病は気から、毎日の明るい生活で病気を防ぐ

こんばんは、かつぬま栄明です。石巻市河南文化協会の皆様へ、美容と健康のお話をさせていただきました。適度な運動と美味しい食事、何より毎日を明るく過ごす事。免疫を高める為に、1日8千歩が理想です。片足で4秒立てますか？筋力をつけましょう。足踏だけでも効果的で続きをみる

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